Dieser Gesundheitstipp entstand durch Erfahrungen beim Fastenseminars im März 2016:

Wohltuender Leberwickel

Ein Leberwickel wirkt entspannend, fördert die Durchblutung in der Leber und unterstützt sie bei der Entgiftung. Die ideale Uhrzeit liegt zwischen 12:00 und 14:00 Uhr, weshalb sich der Leberwickel auch perfekt mit einem Mittagsschläfchen verbinden lässt. Am Abend wirkt er schlaffördernd.

Wie legt man einen Leberwickel an?

• Wärmflasche mit heißem Wasser (nicht viel heißer als 37 °C) füllen.
• Kleines Handtuch (Gästehandtuch) in heißem Wasser tränken, gut auswringen und unterhalb dem rechten Rippenbogen platzieren.
• Wärmflasche darauf legen.
• Großes trockenes Handtuch möglichst luftdicht darum wickeln.
• Ca. 30 Minuten gut zugedeckt auf den Rücken legen (möglichst ohne Ablenkungen wie fernsehen, lesen oder Musik hören).